Mehr Ordnung
und Ruhe für Ihr Gedankenkarussell
Julia Schmidlin | Trainerin & Coach für Resilienz und Stressbewältigung
Kommen Ihnen diese Dinge bekannt vor?
Im Berufs- und Privatleben fühlen Sie sich oftmals überfordert, kraftlos oder gereizt
Ihre Gedanken kommen nicht zur Ruhe und Sie drehen sich gedanklich im Kreis
Sie sind oft körperlich angespannt und finden keine Entspannung
Mein Name ist
Julia Schmidlin
Als Resilienz bezeichnet man die Widerstandskraft der Seele in schwierigen Situationen/Krisen. Für mich ist das Thema Resilienz in der Corona-Krise ein Herzensthema geworden. Seit 15 Jahren bin ich gemeinsam mit meinem Mann selbstständig mit Praxen für Physiotherapie und medizinisches Training.
In der Corona-Krise, als unser Trainingsbereich 8 Monate lang geschlossen war, wurde mir bewusst, wie wichtig Resilienz ist. Nach einem Anruf des Steuerbüros, der mich überforderte, beschäftigte ich mich intensiv mit Resilienzfaktoren wie Lösungsorientierung und Netzwerk. Ich absolvierte eine Ausbildung zum Resilienztrainer und leitete meinen ersten Kurs für Krankenhausmitarbeiter während der Pandemie. Heute biete ich Präventionskurse an, um anderen konkrete Hilfe für Krisenbewältigung zu geben.
- Diplom-Pädagogin / Schwerpunkt Erwachsenenbildung
- Betriebliche Gesundheitsmanagerin
- Trainerin für Resilienz und Stressbewältigung
- Systemischer Coach
Leistungen
Kurse / Präventionskurse
In unseren Präventionskursen bieten wir Ihnen Werkzeuge und Strategien, um Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu bewältigen.
Meine Kurse sind zertifiziert über die gesetzlichen Krankenkassen.
Im Kurs lernen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren kennen. Ich frage nach, was Sie so richtig auf die Palme bringt? Und wie kommen Sie da wieder runter?
10-Wochen Kurs, 250 €
In diesem Kurs lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen.
10-Wochen Kurs, 250 €
Erlerne ein Entspannungsverfahren gegen starker körperlicher und seelischer Anspannung.
8 Wochen Kurs, 199 €
Coaching
Coaching ist ein handlungs- und lösungsorientiertes Verfahren und zeichnet sich durch das Finden und Umsetzen konkreter Ziele aus.
Systematisches Coaching, in dem ich Ihnen eine individuelle Beratung zu Themen in Privat- und Berufsleben biete.
Einzelstunde: 99€
Eine Mitarbeiterbefragung zur Gesundheit und Zufriedenheit wird von mir durchgeführt, begleitet von Workshops, die sich mit Resilienz und Stressmanagement im Arbeitskontext beschäftigen.
Das erreichen Sie mit meinem Training
Gelassenheit und Ruhe durch Entspannungstechniken
Struktur und Fokus durch Ordnung ihres Gedankenkarussels
Mehr Lebensqualität und weniger Stress
Kursteilnehmerin,
28 Jahre
Thema: Stressbewältigung
Seitdem ich am Kurs Stressbewältigung teilgenommen habe, sehe ich die Dinge in meinem Leben mit mehr Gelassenheit. In Situationen, in denen ich sonst „in die Luft gegangen wäre“, bleibe ich ruhig. Kurz danach haben mich die Menschen in meinem Umfeld gefragt, warum ich so anders reagiere.
Kursteilnehmerin,
53 Jahre
Thema: Resilienz
Nach einer längeren Erkrankung war mein Hauptthema der Umgang mit Krisen in meinem Leben. Im Resilienzkurs habe ich gelernt, wie ich besser durch schwierige Zeiten komme. Ich weiß jetzt, dass Veränderungen zum Leben dazugehören und wie ich besser für mich sorgen kann.
Klient,
41 Jahre
Thema: Selbstbestimmtheit
Im Coaching war es mir besonders wichtig, Lösungsstrategien für mein Problem zu bekommen und mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Auf diesem Weg fühlte ich mich gut begleitet. Mein Thema war nach einer Kündigung die berufliche Neuorientierung.
